ランニング障害

腸脛靱帯炎

私の経験 痛みの部位
どんな時
  • (ランニングではなく)クロスカントリースキーのスケーティングで走行距離が増えた時
症 状
  • サイドキック時、大腿付け根外側に痛み
治し方
    (私の場合)↓
  • 痛みを感じながら練習を続けたため、その後休養に努めたが、しばらく違和感が残った
予 防

(ランニングでは膝外側に痛みが出るようです)