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クロスカントリースキー
クロスカントリースキーの走法
走法の概要
クラシカル走法
ダイアゴナル
ダブルポール
ワンキックダブルポール
開脚登行走
ターン/ダウンヒル
クラシカル総合滑走
スケーティング走法
ラピッドスケーティング
クイックスケーティング
スーパースケーティング
スウィングスケーティング
片足スケーティング
ダイアゴナルスケーティング
スケーティング総合滑走
ラピッドとクイックスの相違点
スケーティング走法の名称
ポピュラークロスカントリー競技大会への参加
スキーの種類と用具
歩くスキー
競技用スキー
その他の用具
初めて買うスキーは
ワクシング・テクニック
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グライドワックス
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チューンナップ
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ベースワックス
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滑走後の処理
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グリップワックス
全体工程
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クリーニング
ワックスの選択
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