どんな時

• これといって思い当たることはなかったのですが、ストレッチ時に徐々に自覚

症　状

• おしりから大腿裏にかけ、しびれのような痛み

治し方

• 練習量を落とすか、安静

    （私の場合）↓

• 練習継続の中で、知らず知らずのうちに痛みが消えた

予　防

• 臀部のストレッチ
• 背筋に疲労を蓄積させない
• 腹筋の筋力強化

その他

• 座骨神経痛は症状。病名としては「椎間板ヘルニア」、「脊柱管狭窄症」、「梨状筋症候群」など